艾顿开始训练，身材真的很精壮，他打算在下赛季改变自己，全力适应球队节奏，争取在场上多吃饼，多得分。这一决定让他的身体和心态都在同步转变，他希望用行动让人看到不同的自己。

艾顿开始训练

艾顿开始训练已经有一段时间了，他的训练计划紧凑且高效。无论是力量训练还是灵活性训练，他都一丝不苟，每个动作都做到位。这一次他不再满足于仅仅做个防守大闸，而是有了更主动的角色定位。他的目标很明确，就是让自己在下赛季有更高的进攻参与度，多去争取机会，多去接球终结。艾顿明白，如果想要吃饼吃到吐，他必须要在体力、弹跳、手感等方面都提升到更高水平。

每天早上艾顿都会出现在训练馆，先进行半小时的热身跑，再用器械完成一套力量训练。他把大腿、核心以及上肢力量作为重点，这样不仅能让冲抢篮板更加有力，也能在接球瞬间稳住身体，不被对手轻易干扰。他深知禁区终结不单靠身高，而是要靠力量和稳定性来完成高质量的表现。

在技术训练环节，他增加了与控卫的配合练习。挡拆后迅速顺下、卡位等待空接、篮下快速伸手接球，这些都是吃饼的核心环节。艾顿开始训练时，教练会不停强调配合时机和出手速度，这样在比赛中能抓住每一次稍纵即逝的机会。他也会反复进行脚步训练，让转身和起跳更快，确保能在最佳位置接到传球完成终结。

艾顿还特别注重恢复环节，毕竟高强度训练对身体的消耗很大。训练后他会进行拉伸、冰敷以及按摩来降低受伤风险。他知道，只有健康的身体才能保证长时间维持高水平的表现。如果整个赛季他都能保持训练中的状态，那么“吃饼吃到吐”就不仅仅是口号。

艾顿开始训练这一事实，也让队友们看到了他的决心。队里不少人觉得他变得更专注、更自律，这种状态在以前很少见。这意味着他对比赛的态度逐渐成熟，不再依赖天赋，而是开始用勤奋来填补过去的不足。教练也对他的训练成果表示肯定，并暗示会在进攻战术中给他更多球权。

身材真的很精壮

经过持续的训练，艾顿的身材真的很精壮。比起休赛期初期，如今他的肌肉线条更明显，小臂和肩膀的肌肉尤其结实，就连腰部的核心力量都明显增强。视觉上，他的身材像雕刻出来的一样，给人一种力量与爆发力随时储存的感觉。队友说，他只是站在那里就像一堵墙，难以撼动。

力量的增加不仅让他的防守更硬，也让他在进攻中更有优势。过去他接到传球后，如果对面有强壮的内线防守，他可能被顶得后退一步，现在这种情况明显减少。他的下肢力量和核心稳固性，让他接饼后能在空中调整姿势，即便受到干扰也能把球送进篮筐。这样的身材优势，为他下赛季的表现提供了坚实保障。

艾顿在镜子前看到自己的变化时，也感到非常满意。他清楚，这不是单纯为了好看，而是为了比赛中更高效的发挥。他的肩膀更宽，手臂的围度增加，手掌的力量也有所提升，这使得他在接传球时能更稳，扣篮时更有爆发力。他开始享受每天流汗的过程，因为每一滴汗水都在让他的目标变得触手可及。

队友们在训练中和他对抗时纷纷感叹他的变化，有人说：“现在碰到艾顿，像撞到一堵厚实的墙。”甚至连教练在安排训练对抗时，也会特地让艾顿去和主力球员硬碰硬，以此激发他们的竞技状态。艾顿用自己的努力，让大家看到了什么叫做真正的自我改变。

如此精壮的身材，也让艾顿在跑动中显得更加轻盈灵活，这听起来像是矛盾，但他的确做到了。力量增加的同时，他的敏捷性并未下降，反而通过专项训练变得更加协调。他能够更快地完成篮下脚步，快速切入到吃饼位置，为队友提供更多空接的选择。这种力量与速度的结合，使他成为防守方难以预判的存在。

有球迷形容艾顿现在就像一台随时待命的高效机器，能在比赛中接到球就完成终结，不给防守任何喘息机会。这正是吃饼型内线需要的状态。通过艾顿开始训练，他不仅让自己的身材真的很精壮，更让自己有了下赛季大放异彩的底气。

从现在的状况来看，只要艾顿保持这种投入度，他在下赛季的表现势必会让人惊喜。身材真的很精壮的他，加上默契的战术配合，完全有能力在比赛中一次次接住传球，完成高效终结，实现吃饼吃到吐的目标。